1. 冬に髪が傷みやすくなる主因
冬特有の環境要因を正確に押さえることが重要です。
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湿度低下
→ 毛髪内部の水分蒸発 -
寒暖差
→ キューティクルの開閉ストレス -
血行低下
→ 頭皮の栄養供給低下 -
静電気
→ キューティクル摩耗・枝毛
冬のダメージは「乾燥由来」が大半です。
2. 洗うケア（洗浄設計）
① 洗いすぎを避ける
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毎日洗い → 皮脂欠乏・乾燥悪化
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冬は1日おき〜2日に1回も検討
② 洗浄力の見直し
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強洗浄シャンプーは避ける
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自然派の場合
→ 洗浄成分が穏やかなものを選択 -
お湯温度：38℃以下
3. 潤いを守るケア（最重要）
① 濡れている時間を短く
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洗髪後は
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タオルドライを丁寧に
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自然乾燥は避ける
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② 油分補給を適切に
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洗い流さないオイル
→ 毛先中心・少量 -
頭皮への過剰塗布は避ける
4. キューティクル保護の工夫
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ドライヤーは
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根元 → 毛先
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風を一定方向に
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ブラッシングは
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乾いた状態でやさしく
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静電気対策
→ 天然素材ブラシ推奨
5. 冬のヘナ・自然ケアとの併用ポイント
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ヘナ後は
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乾燥を感じやすいため
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オイルケアを必ずセット
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冬は
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ヘナ頻度をやや下げる
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ブレンドで収れんを緩和
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6. 生活面での見直し（見落とされがち）
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室内加湿（40〜60％）
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首・頭部を冷やさない
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タンパク質・脂質不足に注意
髪は生活環境の影響を強く受けます。